NEUE Yoga-Kurse in Germersheim und Dudenhofen
(mit Krankenkassenzuschuss)
- Yoga Basics - für Anfänger und Wiedereinsteiger
- Intensive Yoga - Mittelstufe
- Relax Yoga - Entspannung und Stressreduzierung
- Yin Yoga - Faszientraining
- Rückenyoga - Mobilisierung und Kräftigung
- Golden Yoga - Fit im Alter
- Hormonyoga - Balance und Entspannung
Wir starten mit neuen Yoga-Kursen, sobald Präsenzunterricht wieder erlaubt ist. Die meisten Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und werden bis zu 100% erstattet.
- Kursleitung: Anja Bornholdt (zertifizierte Yogalehrerin BYV, Hormon-Yogalehrerin, persönlich ausgebildet und zertifiziert von Dinah Rodrigues, Qigong-Lehrerin)
Yoga-Basics für Einsteiger und Auffrischer
Was ist Yoga?
Yoga ist ein jahrtausendaltes Übungssystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga ist für jeden geeignet. Yoga ist so vielfältig und anpassungsfähig, dass es für jeden etwas bietet, sodass jeder seinen ganz individuellen Nutzen daraus ziehen kann, sei es auf körperlicher oder geistiger oder energetischer Ebene.
Für die meisten Menschen heutzutage bei uns im Westen bedeutet Yoga die körperliche Übungspraxis, ein System, um körperlich fit und beweglich zu werden. Der gesamte Körper wird gedehnt, gekräftigt und mobilisiert. So können wir Verspannungen lösen, Schmerzen lindern und Rückenbeschwerden vorbeugen. Aber Yoga bewirkt noch viel mehr. Durch die regelmäßige Yogapraxis stellt sich nach und nach eine tiefe innere Ruhe ein, der Geist wird gelassener, wir spüren Frieden und Harmonie und lassen uns nicht mehr so schnell aus dem Gleichgewicht bringen und können daher besser mit Stress und Anspannung umgehen.
Die ganzheitlichen Wirkungen des Yoga:
- Stärkung der gesamten Körpermuskulatur
- Auflösen von Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen
- Förderung der Flexibilität
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Konzentration
- Stressabbau / Entspannung
- Neue Kraft und Lebensenergie
In diesem Kurs erlernst Du die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: Yoga-Grundstellungen (Asanas), der dynamische Sonnengruß, energetisierende Atemübungen und Yoga-Tiefenentspannung.
Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkasse
Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen.
Unsere Yogakurse sind über die zentrale Prüfstelle Prävention bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert. In der Regel übernehmen die Krankenkasse zwei Yogakurse pro Jahr. Je nach Krankenkasse werden zwischen 75 € und 100% der Kursgebühr erstattet.
Matten und Kissen werden von uns zur Verfügung gestellt. Bitte eigene Decke mitbringen. Die maximale Teilnehmerzahl ist 10 Personen!
Kontakt:
07274 6622
