NEUE Präventionskurse ab Januar 2025

Anja Bornholdt (zertifizierte Yogalehrerin BYV)

• Zertifiziert von allen gesetzlichen Krankenkassen (je nach KK werden zu bis 100 % erstattet)
• Kursleitung: Anja Bornholdt (zertifizierte Yogalehrerin BYV, Hormon-Yogalehrerin, persönlich ausgebildet und zertifiziert von Dinah Rodrigues)
• Yogamatten und Kissen sind vorhanden.

Neu!

• Personal Yogacoaching – individuell und flexibel, ich komme auch gerne zu euch nach Hause!
• Business Yoga – Yoga am Arbeitsplatz fördert Gesundheit, Konzentration und den Teamgeist. Gerne auch in Kombination mit Business English!

Yoga-Basics für Einsteiger und Auffrischer

Was ist Yoga?
Yoga ist ein jahrtausendaltes Übungssystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga ist für jeden geeignet. Yoga ist so vielfältig und anpassungsfähig, dass es für jeden etwas bietet, sodass jeder seinen ganz individuellen Nutzen daraus ziehen kann, sei es auf körperlicher oder geistiger oder energetischer Ebene.
Für die meisten Menschen heutzutage bei uns im Westen bedeutet Yoga die körperliche Übungspraxis, ein System, um körperlich fit und beweglich zu werden. Der gesamte Körper wird gedehnt, gekräftigt und mobilisiert. So können wir Verspannungen lösen, Schmerzen lindern und Rückenbeschwerden vorbeugen. Aber Yoga bewirkt noch viel mehr. Durch die regelmäßige Yogapraxis stellt sich nach und nach eine tiefe innere Ruhe ein, der Geist wird gelassener, wir spüren Frieden und Harmonie und lassen uns nicht mehr so schnell aus dem Gleichgewicht bringen und können daher besser mit Stress und Anspannung umgehen.

Die ganzheitlichen Wirkungen des Yoga:

• Stärkung der gesamten Körpermuskulatur
• Auflösen von Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen
• Förderung der Flexibilität
• Stärkung des Immunsystems
• Verbesserung der Konzentration
• Stressabbau / Entspannung
• Neue Kraft und Lebensenergie

In diesem Kurs erlernst Du die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: Yoga-Grundstellungen (Asanas), der dynamische Sonnengruß, energetisierende Atem­übungen und Yoga-Tiefen­entspannung.

Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkasse

Zertifiziert von der Kooperations­ge­mein­schaft ge­setz­licher Kranken­kas­sen zur Zertifizierung von Prä­ven­tions­kursen.
Unsere Yogakurse sind über die zentrale Prüfstelle Prävention bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert. In der Regel übernehmen die Krankenkasse zwei Yogakurse pro Jahr. Je nach Krankenkasse werden zwischen 75 € und 100% der Kursgebühr erstattet.

Anmeldung/Kontakt:

07274 6622 oder 0177 7081367