Yoga Basics-Schnupperkurs - Juli 2022

Anja Bornholdt (zertifizierte Yogalehrerin BYV)

Neuer Mini-Yogakurs: 5x75 Minuten, Teilnehmerzahl: mind. 4, max. 10 Personen.
Preis: 60 Euro (Mini-Kurse sind nicht krankenkassenzertifiziert)

• Kursleitung: Anja Bornholdt (zertifizierte Yogalehrerin BYV, Hormon-Yogalehrerin, persönlich ausgebildet und zertifiziert von Dinah Rodrigues)
• Kursort: Re-Y-Nacer Akademie, Speyerer Str. 28a, 67373 Dudenhofen
• Yogamatten und Kissen sind vorhanden. Bitte großes Handtuch oder Yogatuch mitbringen.
• Anmeldung:
  
  07274 6622

Yoga-Basics für Einsteiger und Auffrischer

Was ist Yoga?
Yoga ist ein jahrtausendaltes Übungssystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga ist für jeden geeignet. Yoga ist so vielfältig und anpassungsfähig, dass es für jeden etwas bietet, sodass jeder seinen ganz individuellen Nutzen daraus ziehen kann, sei es auf körperlicher oder geistiger oder energetischer Ebene.
Für die meisten Menschen heutzutage bei uns im Westen bedeutet Yoga die körperliche Übungspraxis, ein System, um körperlich fit und beweglich zu werden. Der gesamte Körper wird gedehnt, gekräftigt und mobilisiert. So können wir Verspannungen lösen, Schmerzen lindern und Rückenbeschwerden vorbeugen. Aber Yoga bewirkt noch viel mehr. Durch die regelmäßige Yogapraxis stellt sich nach und nach eine tiefe innere Ruhe ein, der Geist wird gelassener, wir spüren Frieden und Harmonie und lassen uns nicht mehr so schnell aus dem Gleichgewicht bringen und können daher besser mit Stress und Anspannung umgehen.

Die ganzheitlichen Wirkungen des Yoga:

• Stärkung der gesamten Körpermuskulatur
• Auflösen von Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen
• Förderung der Flexibilität
• Stärkung des Immunsystems
• Verbesserung der Konzentration
• Stressabbau / Entspannung
• Neue Kraft und Lebensenergie

In diesem Kurs erlernst Du die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: Yoga-Grundstellungen (Asanas), der dynamische Sonnengruß, energetisierende Atem­übungen und Yoga-Tiefen­entspannung.

Kontakt und Anmeldung:

07274 6622